なるとのヘルシーチャーハン

前回告知させていただきましたテレビ企画見ていただけましたか？

その中でなるとを使ったおすすめレシピとして紹介させて頂いた

「なるとのヘルシーチャーハン」

チャーシューを使わなくてもものすごく食べ応えがあって

ヘルシーなので本当におすすめです。

なるとは大きめにゴロゴロとした感じで入れると噛み応え&食べ応えMAXです。

◇なるとのヘルシーチャーハン
【材料】
なると巻・・・・1本
ご飯・・・・・・1杯分
卵・・・・・・・1個
レタス・・・・・1/4個
ネギ・・・・・・適量
ごま油・・・・・適量
紅ショウガ・・・お好みで
味付け:塩コショウ、鶏ガラスープの素、醤油

【作り方】
(1)なると巻を一口サイズにカット。
(2)ゴマ油をひいたフライパンに溶き卵、ご飯を入れ混ぜ炒める。
(3)なると巻も入れて炒める。
(4)ネギ、塩コショウ、鶏ガラスープの素、レタスを入れて混ぜ炒める。
(5)醤油を入れて香りづけ。
(6)皿に盛り付け、お好みで紅ショウガをのせて出来上がり。
※第一テレビ　あさがや手帖より拝借

ベースがチャーハンですのでなるとをゴロゴロ入れてさえ頂ければ味付けや具材は各家庭の味で

良いと思います、ぜひお試しあれ～